Mity fitnesu

[wykastrowany kot]

Część artykułu poświęcona bieaniu, które tu akurat wzięte jest w obronę. Warto przeczytać i podyskutować!

http://zdrowie.onet.pl/1570890,2735,,,, ... tness.html

[Wojtek W]

Ja tam nie lubię się męczyć. Dość ćwiczeń, biegania, to wszystko sprawia że organizm się psuje.

[gram]

W kwestii redukcji tkanki tłuszczowej w określonym miejscu:nie ma takiej możliwości.co najwyżej można sobie wyrobić określone partie mięśni,Tłuszczysko spala się kompleksowo,czyli wszędzie po trochu.Wiem o tym dokładnie .Biegając jeżdżąc na rowerze i uprawiając aerobik w ciągu roku dorobiłam sie twardych ud i tego co powyżej ,muskułów na rękach ,zarysów mięsni na plecach ..Trochę widoczne zrobiły się mieśnie brzucha ale niestety przykrywa je warstwa tego z czym walczę więc talii osy raczej mieć nie będę.

W kwestii stawów kolanowych jakos nie widze ,zeby coś mnie bolało a mam
juz 48 lat .Kiedys miałam mocno naderwane wiezadło krzyżowe i przez kilka lat czasem pobolewało teraz mam z tym spokój.Jednak koniecznie trzeba dodać to co tu juz wiele razy napisano:dieta