W najnowszym odcinku Bieganie.pl Women gościmy Martę Szostak – nauczycielkę jogi i ruchu, trenerkę medyczną. Marta, posiadając ogromną wiedzę z psychologii sportu oraz doświadczenie z praktyki jogi stara się uczyć jak wprowadzić równowagę i harmonię podczas uprawiania sportu i nie tylko. Poprzez różne zajęcia uczy świadomości ciała i ruchu. Szuka połączeń między tzw. tradycyjnymi formami jogi a współczesną nauką o ruchu i człowieku. Przygodę ze sportem rozpoczęła od karate, jednak z czasem postanowiła poszukać więcej spokoju i równowagi, którą odnalazła w jodze. Marta od 5 lat prowadzi zajęcia jogi dla społeczności adidas Runners Warsaw, które od prawie roku odbywają się w Sports Base Warsaw. Uczy Jogi, która podąża za człowiekiem.
Z rozmowy z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik dowiesz się m.in.:
- Czym jest joga, skąd się wywodzi oraz jakie są metody nauczania?
- Czy zajęcia jogi w adidas Runners Warsaw są tylko dla biegaczy?
- Jak zadbać o dobrostan psychofizyczny?
- Czym jest odpoczynek i jak odpowiednio podchodzić do regeneracji ciała i umysłu?
- Czym jest AR Mindset Corner oraz do kogo skierowane są zawarte w nim treści?
- Czym jest medytacja i czy można ją praktykować w ruchu?
Materiał powstał we współpracy z marką adidas. Serdecznie zapraszamy do obejrzenia całej rozmowy i dzielenia się z nami Waszą opinią!
https://bieganie.pl/audio/rownowaga-i-b ... -pl-women/
