Ile kroków dziennie należy przejść aby być zdrowym? PODCAST

Przed Państwem pierwszy odcinek podcastu „O co chodzi?” napędzanego przez markę eobuwie.pl, którego prowadzącym jest wielokrotny mistrz olimpijski w chodzie sportowym, Robert Korzeniowski.

Na dzień dobry gościem Roberta jest Ryszard Szul – trener lekkiej atletyki I klasy, ekspert w dziedzinie fizjologii wysiłku sportowego oraz wieloletni przyjaciel naszego mistrza.

Z rozmowy dowiesz się m.in.:
– Dlaczego warto chodzić?
– Czy chodzenie obniża wiek biologiczny?
– Z jaką intensywnością chodzić, aby budować wytrzymałość?
– Jak codzienne czynności domowe wpływają na nasz organizm?
– Ile kroków dziennie wykonać oraz w jakiej intensywności?
– Jak robić cardio na siłowni?
– Z jaką intensywnością chodzić, aby redukować tkankę tłuszczową?
– Jakie treningi i jak często wykonywać?
– W jakich butach chodzić?
– Dlaczego monitorowanie tętna jest tak ważne?

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy lub obejrzenia oraz podzielenia się z nami opinią!