Wątek Grupy Trójmiejskiej nr 53

[krzysiekk]

Witam w kolejnym odcinku telenoweli biegowej "GT".

Pozwoliłem sobie wkleić "wstępniak" DaBa z zeszłego tygodnia.

"Jak co sobota zapraszamy goraco wszystkich chetnych na wspolny bieg po Lasach Sopockich. Szczególnie serdecznie zapraszamy poczatkujacych i tych wszystkich, którzy lubia biegac, ale nie podchodza do tematu ze smiertelna powaga.
Chcesz zaczac biegac, ale nie wiesz jak się do tego zabrac?
Lubisz biegac ale nie masz z kim? Wybierz się na spotkanie z nami. Formula biegu jest otwarta dla wszystkich - ekipa podzieli się na grupy:

-pierwsza pobiegnie bardzo, bardzo spokojnym tempem do Doliny Swiemirowskiej i tam odbedzie się lekki trening biegowy.
Jak będzie ten trening wygladal? Zaczynamy od żwawego pięciominutowego marszu, póżniej lekka gimnastyka (rozciąganie). Po nim zaczynamy marszobieg w tempie 7 od 8 minut na kilometr (jest to tempo nieco szybsze od marszu). Marszobieg będzie odbywał się na pętli wokół ogródków działkowych przylegających do lasu. Plusem jest to, że nikt się nie zgubi a z drugiej strony będziemy w bezpośredniej bliskości lasu. Dopasujemy się do tempa i poziomu najmniej wyrobionego uczestnika spotkania.

-druga, mocna grupa pomknie w tepie <5min/km. Będzie wszystko czego potrzebuje biegacz: dlugie i namietne podbiegi, pogon za sarnami, szalony bieg drogami i na przelaj. To propozycja dla tych którzy chca szybciej i dalej.

Bieg rozpoczynamy i konczymy wspolnie. Spotykamy się jak co tydzien o 9:15 przed wejsciem glownym na AWFiS. Pomocna w dotarciu moze byc TA MAPKA Będzie można skorzystac z szatni, prysznica, będzie gdzie zostawic rzeczy."


A tutaj link do poprzedniego odcinka

[Masiulis]

kto bedzie?
Krzysiek jedziesz na Bieg Szpegawski?

[krzysiekk]

No właśnie, chciałbym pobiec w sobotę w Starogardzie (Bieg Szpęgawski). Szukam zastępcę, który w spokojnym tempie poprowadzi w sobotę grupę początkującą. Są ochotnicy?

Przy okazji zapytam się czy ktoś chce ze mną jechać. Mam wolne miejsca w aucie.

[MariusZ_]

Leczę kulasy laserami jak jakiś Jedi i przestrzegają mnie żeby się nie forsować. Może jednak będę w Oliwie w sobotę. Dam jeszcze znać.
Pozdrawiam.

[Masiulis]

w takim razie ja sie pisze na prowadzenie grupy

na koniec obiecuje troche cwiczen sprawnosciowych...

[krzysiekk]

Świetnie. Dzięki.

[DaB]

Ja nie wiem czy sie pojawie w sobote. Mam troche przedswiatecznych obowiazkow i nie wiem czy mi sie uda upchnac rano bieganie.

W niedziele 9:00 parking na Trawkach obok "spalonego kosciola" - jak co niedziele biegniemy 25km

[krzysiekk]

Wiecie co, dzwoniłem dziś do do organizatorów Biegu Szpęgawskiego, wypytywałem się i normalnie mnie zatkało.
Chcą, żeby w ciągu kilku lat było to największe święto biegowe w całym województwie. W tym roku działają już z rozmachem. Mają dużego sponsora. Nagrody dla pierwszych 20 z każdej kategorii wiekowej. Dla pierwszej piątki bardzo cenne. Dla każdego dyplom i koszulka. Już w tym roku spodziewają się grubo ponad 1000 osób.
Co jeszcze... bardzo bogaty program artystyczny. Mają biec tam znane osobistości. Poza tym słyszeli o GT i zapraszają nas.

Jestem pod wrażeniem.

[Masiulis]

to bardzo dobra wiadomosc, bo niestety wiekszosc jesli juz cos robi to co roku to samo

ja mialem ten bieg w planach ale niestety miesiac nic nie robilem wiec nie ma co sie wyglupiac

[GAga]

witam wszystkich znowu po dłuuuugiej przerwie

ja chcę przyjść w sobotę i prawdopodobnie będę, dam jeszcze znać
dołaczam oczywiście do początkujących
pozdrawiam
Agniecha

[Masiulis]

no zapowiada sie przyjemnie

na sobote zapowiedzialy sie 3 kobiety;)

(Edited by Masiulis at 7:27 pm on April 1, 2004)

[Witek]

Witam!!! WojT co sadzisz o biegu z Patrykiem i Tomkiem, bo oni juz nie dłuzszy czas namawiaja na wspulny bieg z nimi a ja jakos sie tego biegu obawiam:) Poradz jak mozesz bo słyszałem ze juz z nimi raz pobiegłes

[Grzechu]

W najbliższą sobotę jeszcze nie zajrzę - ostatni weekend naukowy.

Pochwalę się , że nauczyłem się pływać stylem klasycznym i na dodatek całkiem nieźle (ostatnio zamiast długo biegać chodziłem równo 4x w tyg. na basen na specjalizację).

Mam nadzieję, że forma mi nie spadła - przekonam się niedługo, bo kusi mnie półmaraton (z maratonu mBanku w Łodzi) - 1 pętla w maju, ale jeszcze nie zdecydowałem się.

[krzysiekk]

Pora się przyznać.
Te rewelacje na temat biegu Szpęgawskiego to był żart primaaprilisowy. Niestety...

"Koniec i bomba a kto uwierzył ten trąba"

PS. Nie zamęczcie dziewczyn, biegnijcie powoli, żeby się nie zniechęciły.

[Friend]

Nie zamęczcie dziewczyn, biegnijcie powoli, żeby się nie zniechęciły