Jestem początkującym biegaczem i takie pytanko dla bardziej doświadczonych: jakie ćwiczenia i jaki czas poświęcić na rozgrzewkę przed biegiem?
Pozdrawiam
jaka rozgrzewka przed biegiem
-
miamidr5
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 26 mar 2007, 22:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Dąbrowa Górnicza
Witam Wszystkich Biegających
Jestem początkującym biegaczem i takie pytanko dla bardziej doświadczonych: jakie ćwiczenia i jaki czas poświęcić na rozgrzewkę przed biegiem?
Pozdrawiam
Jestem początkującym biegaczem i takie pytanko dla bardziej doświadczonych: jakie ćwiczenia i jaki czas poświęcić na rozgrzewkę przed biegiem?
Pozdrawiam
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Troche jest tutaj :
http://www.biegi.pl/akad/akad1.html
FREDZIO , a ruszyl bys sie i nagral jaki filmik z Bohdanem prowadzacym rozgrzewke bo on niedlugo z powrotem do Korei wyjezdza .
http://www.biegi.pl/akad/akad1.html
FREDZIO , a ruszyl bys sie i nagral jaki filmik z Bohdanem prowadzacym rozgrzewke bo on niedlugo z powrotem do Korei wyjezdza .
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
-
JERPOD
- Rozgrzewający Się
- Posty: 16
- Rejestracja: 06 kwie 2007, 08:45
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa