sennosc po bieganiu

[dirty.devil]

Hej,
wlasciwie biegam rano, ale z powodu chlodu mam mala motywacje, wiec biegam od 16 do 17, a potem kolo 18, 19 jestem potwornie senna.
Kiedy biegalam rano, nie mialam tego problemu, wrecz przeciwnie, to byl zastrzyk energii.
Co jest pytam
i pozdrawiam

[ssokolow]

nie wiem ja biegam zawsze poznym wieczorem....

i czesto zdaza mi sie tak - ze wracam, padam ... i spie jak dziecko...
moze to kwestia obnizonego cukru albo cus ?? - nie wiem zgaduje

ale mi to akurat pasuje - swietnie mi sie spi po bieganiu.

[wojtek]

Nie wiem czemu sie tak dzieje ale w okresie jesienno zimowym padam na twarz zaraz po nastaniu zmroku .

Treningi silowe ktore robie po 8:30 wieczorami ( ze wzgledu na ilosc osob ) w ogole nie wchodza w rachube .

Jedyne co mi przychodzi do glowy to aplikowanie zwawych przebiezek na koniec treningu ( najlepiej z lagodnej gorki )

[pikonrad]

nie wiem jak to wytłumaczyć fachowo, ale twoja reakcja organizmu wydaje mi się naturalna. mój funkcjonuje identycznie - bieganie rano budzi mnie lepiej niż kawa, wieczorne jest dopalaczem energii a popołudniowe po prostu mnie wycisza i mogę spać jak dziecko