Czy macie jakieś doświadczenie w bieganiu na 100km, maratony biegam po 3:25. Jak się przygotować do ultramaratonu i jaką w czasie biegu obrać taktykę ???
Np biec godzinę i chwilę odpoczynku?
Dzięki - Pozdrawiam
Kaliska 100 2002
-
MaciekZ
- Rozgrzewający Się
- Posty: 19
- Rejestracja: 27 lip 2001, 17:05
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Pruszków
Nie mam specjalnych doświadczen, przeszedłem 4 lata temu Sudecką Setkę. Natomiast polecam Ci anglojęzyczne zródła, z ktorych ja korzystam, . www.halhigdon.com - znajdziesz tam opis treningu na 100k; www.comrades.com - bardzo ciekawe www o ultramaratonie w Afryce i info o tym jak to przeżyć.
Maciek Zyto
-
Arti
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4522
- Rejestracja: 02 paź 2001, 10:53
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznan
hej mam prośbę, jeśli ktoś z Was przebiegł 100km np w Kaliszu gdzie limit jest 11h może podzieli się swoimi doświadczeniami i doradzi jak się przygotować by ukończyć w limicie czasu? Jaką taktykę obrać ? Ukończyłem 9 maratonów i chciałbym kiedyś wystartować na 100km
[url=http://www.kujawinski.com]www.kujawinski.com[/url]
-
ciba
- Rozgrzewający Się
- Posty: 5
- Rejestracja: 29 paź 2001, 07:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Polecam na stronie www.maratonypolskie.pl w dziale ARTYKUŁY, artykuł Michała Walczewskiego jak to pokonał "kaliska setkę" w 1996 roku - HIT !!!
Jurek.C. Poznań
