LAS KABACKI każda niedziela 9.30

[PAwel]

W każdą niedzielę o 9.30 ruszamy spod Tesco (daw. HIT) do Lasu Kabackiego. Doświadczeni biegacze służą radą początkującym.

[Adam Klein]

PAweł

(Edited by FREDZIO at 8:56 pm on Feb. 14, 2003)

[PAwel]

Fredziu ty też możesz wpaść; jak napisałem -doświadczeni służą radą początkującym

[igor]

Czy można wnioskować o lightowe potraktowanie najbliższej niedzieli? O 11.00 są zawody - pomijając zmęczenie materiału, nie chciałbym się spóźnić....

[PAwel]

Igor, ładnie się tak wymigiwać? No ale wiadomo, że biegniemy pierwszą petelke ok. 5km i każdy może sobie wtedy odbiec do Tesco.

[PAwel]

Było nas sześciu. Po 5km odłączyło się dwóch kolegów, i w czwórkę pobiegliśmy dalej.

Mijaliśmy wielu narciarzy - oj, jak niektórym te narty przeszkadzają w przemieszczaniu się

[PAwel]

Nie bedzie mnie w najblizsza niedziele (ruszam na polnoc). Nie bedzie tez Igora i Bakterii.

Milego biegania.

[Anek]

PAwel,
powodzenia, trzymam kciuki, ja jeszcze tym razem sie nie odwazylam na start
widzialam Twoje wyniki z ostatniego BnO, chyba niezle Ci poszlo, tylu zawodnikow zostawiles za plecami:)

[Dwarf]

PAwel,
Postraszyłem Artura K., ze dołożysz mu  1godz.
Teraz trzymam kciuki.
Do boju

[PAwel]

Anek, po prostu mapa do kieszeni i dawalem na maksa po sladach...

Czsem snieg duzo pomaga.

Co do Artura to stawiam na 3 godziny, tylko w ktora stronę?

[Dwarf]

On bedzie 3 godziny przed Tobą  ... na starcie

[igor]

Nie byłbym tego taki pewny... w końcu Artur startuje w teamie z Bakterią, więc możliwe jest raczej 3-godzinne opóźnienie

[kietlak]

Czy ten wątek,
a właściwie jego początkowa treść może być nadal uważana za aktualną?

(biegam ostatnio po lesie w każdą niedzielę, ale jeśli mam to robić sam, to wolę pospać trochę dłużej)

[kietlak]

Czyli:

a. zdechło?
b.zawiesiło się?

Jeśli (b) to kiedy powinno odzyc?

(Jestem jednym z tych którzy 16.02 odłączyli się.
Tym który mówił, że w końcu będzi musiał rzucić palenie.
Teraz poszukuję dalszego ciągu motywacji.)

[PAwel]

Nie zdechł, nie zdechł.

Jutro 9 marca spotykamy się w gronie: Marek G, Igor B., Marek G, Jarek (dzisiejszy zwycięzca biegu w Lesie Kabackim)

Plan jest następujący:

Zaczynamy w tempie "świńskiego truchtu" czyli jakies 5min./km, po 10 km przyspieszamy do jakies 4.20min/km i po kilku km do 4min/km W sumie robimy jakieś 20km. Niech nikogo nie zrazi ten trening, bo poczatek jest wolny. Jesli beda chetni to poprowadzimy trase tak, zebyśmy byli po 6-10km w okolicach Tesco i komu wystarczy mógł się odłączyć.