Jak wpływa trening w warunkach w hipoksji na wydolność sportową? Jak należy trenować w hipoksji, aby cieszyć się rekordami życiowymi? Między innymi na te pytania postarają się odpowiedzieć uczestnicy naszego biegowego eksperymentu – „Projekt Hipoksja”.
Wielu ambitnych sportowców analizując swoje postępy, wciąż szuka udoskonaleń w treningu i dróg przyspieszenia progresu. Swoista „burza mózgów” związana z planowaniem szkolenia, motywuje biegaczy do szukania nowych rozwiązań treningowych, przygotowujących do sezonu startowego. Szukając nowych metod, rozpoczynamy dla Was projekt związany z wykorzystaniem treningu w warunkach hipoksji.
W Projekcie Hipoksja będziemy chcieli w praktyce zbadać wpływ hipoksji na wydolność zawodnika. Wszyscy znamy pozytywne aspekty hipoksji, jednak mając nawet dostępne narzędzia, nie zawsze wiemy, jak z nich korzystać w praktyce. Czterech śmiałków podjęło się zbadania różnych konfiguracji treningowych, które na końcu mają odpowiedzieć na pytanie – jak trenować w hipoksji, aby cieszyć się biegowymi rekordami?
https://bieganie.pl/trening/projekt-hip ... bieganiem/
