Wiedza na temat odżywiania biegaczy i innych przedstawicieli sportów wytrzymałościowych nieustannie się zmienia. Często są to niuanse, które mogą decydować nie tylko o lepszym samopoczuciu na co dzień, ale też zyskaniu kilku cennych sekund czy nawet minut na mecie. Ostatnie doniesienia w tej kwestii mogą być dla osób aktywnych bardzo zaskakujące.
https://bieganie.pl/zdrowie/4-zaskakuja ... portowcow/
4 zaskakujące fakty na temat odżywiania sportowców
-
Woszkowaty
- Stary Wyga
- Posty: 208
- Rejestracja: 13 kwie 2018, 15:38
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 03:17:57
- Lokalizacja: Opole
Wydaje mi się ( tak przynajmniej rozumiem grafikę ) – że owoce w dniu mocnego treningu jednak występują, to ma zresztą sens.