Trenujesz od miesięcy, żeby zaatakować swój rekord życiowy? A może po prostu chciałbyś pobiec w założonym czasie? W każdym z tych wypadków pomoże Ci tabela typowych międzyczasów maratonu. Każdy wiersz odpowiada innemu docelowemu czasowi na 42,195km. Wybierz jeden z nich i zorientuj się, w jakim tempie przeciętny biegacz o Twoich możliwościach pokonuje maratoński dystans.
https://bieganie.pl/trening/typowe-mied ... -maratonu/
