Ile kalorii spala bieganie? Poznaj sposoby na podkręcenie metabolizmu

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1739
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Bieganie niesie za sobą szereg korzyści dla naszego organizmu, jednak najwięcej osób decyduje się na wybór tej aktywności fizycznej ze względu na to, że jest ona jednym z najskuteczniejszych sposobów spalania kalorii. Z tego powodu bieganie może być odpowiednim sposobem na utratę wagi lub utrzymanie zdrowej wagi docelowej. Ale czy zastanawialiście się:
👉 co wpływa na ilość spalonych kalorii w czasie biegu?
👉 ile kalorii spalamy, po przebiegnięciu kilometra?
👉 jak obliczyć ilość spalonych kalorii?
👉 co to jest efekt EPOC?
Tego wszystkiego dowiecie się z naszego najnowszego wpisu 👇
https://bieganie.pl/lifestyle/ile-kalor ... tabolizmu/
ODPOWIEDZ