Niezależnie od tego czy biegniesz swój pierwszy, piąty, czy dziesiąty maraton, jest wiele rzeczy, które mogą pójść nie tak. Wielu biegaczy, szczególnie tych początkujących, niweczy swoje miesiące treningów, wyrzeczeń i ciężkiej pracy w tygodniu poprzedzającym dzień wielkiego startu. Ten niezwykle stresujący okres, to czas ostatecznych przygotowań, w których trakcie łatwo popełnić błędy, które mogą mieć bezpośredni wpływ na nasz biegowy rezultat.
https://bieganie.pl/trening/ostatni-tyd ... nie-robic/
