Niedoceniane mięśnie biegacza, ćwiczenia na przywodziciele

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1739
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Wszyscy wiemy jak trenować mięśnie czworogłowe uda, mięśnie tyłu uda czy pośladki. Większość jednak pomija przyśrodkową grupę mięśni uda albo uznaje ją za tą najbardziej problematyczną i po prostu jej nie wzmacnia. W treningu biegaczy rzeczywiście mniej znanym tematem jest trening przywodzicieli pomimo wielu funkcji jakie pełni ta grupa.
https://bieganie.pl/zdrowie/niedocenian ... odziciele/
ODPOWIEDZ