Typowy masaż leczniczy jest jednym z podstawowych sposobów na pobudzenie ciała, które w ostatnich latach wyróżnia się coraz większym zapotrzebowaniem. Także dla biegaczy ten zabieg ma ogromne znaczenie w zakresie odnowienia siły mięśniowej – dlatego dla nich są dedykowane odpowiednie rodzaje masaży sportowych: ekspresowy przedstartowy np. przed zawodami, jak i nieco dłuższy potreningowy na rozluźnienie. Oczywiście takie sesje są zalecane również dla niewyczynowych pasjonatów i niekoniecznie tylko przed zawodami, a pomiędzy każdymi biegami.
https://bieganie.pl/zdrowie/zastosowani ... -biegaczy/
