Być może odpowiedź moje pytanie będzie wyjątkowo banalna, ale chciałbym zaznaczyć, że dopiero zaczynam (a raczej próbuje) biegać jakiekolwiek dłuższe dystanse. Mam 24 lata.
Przechodząc do rzeczy - w lipcu tego roku, postanowiłem zacząć swoją przygodę z bieganiem, zaczęło się od marszobiegów itp. (częstotliwość 3 treningi w tygodniu), po ok 2-3 tygodniach, po zakończonym treningu złapał mnie kłujący ból po wewnętrznej stronie łydki/kostki. Odpuściłem bieganie i skupiłem się na innych aktywnościach, nie obciążających stopy.
W tamtym tygodniu postanowiłem wznowić bieganie, tym razem jeden trening w tygodniu, odpowiednio 3 km a teraz 6 km. Po drugim treningu ból wrócił. Dołączam grafikę, aby lepiej sprecyzować bolące miejsce. Jeżeli miałbym sprecyzować ból, to powstaje on w wyniku ruchu stopy na zewnątrz/do wewnątrz szczególnie, kiedy staje na jednej nodze i próbuje utrzymać balans.
Starałem się znaleźć coś na ten temat, ale większość postów/artykułów/informacji dotyczących kontuzji w tamtym rejonie, dotyczy ścięgna achillesa ( co wykluczam, ponieważ podczas rozciągania, wznosów itp. bólu Achillesa nie odczuwam).
Będę wdzięczny o jakieś wskazówki w tej sprawie. Dodam jeszcze, że nie posiadam na ten moment obuwia biegowego, a treningi wykonuje w obuwiu trekingowym. Być może jest to w jakiś sposób związane z moją kontuzją.
