Komentarz do artykułu Lepiej jeść często czy rzadko?
- bieganie.pl
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1737
- Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29
Skomentuj artykuł Lepiej jeść często czy rzadko?
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 06 wrz 2020, 17:01
- Życiówka na 10k: 38:40
- Życiówka w maratonie: 2:56
- Lokalizacja: Białystok/Radom
- Kontakt:
Nawet ciekawy artykuł, ale w sumie mało konkretów. Osobiście, od paru lat jem max 3 razy dziennie, a najczęściej 2 i czuję się super. Jem tylko wtedy kiedy jestem głodny. Myślę, że jak ktoś je 4 razy to już trochę przesadza, albo nie je żeby się odżywić, lecz dla przyjemności, lub z nawyku. Jeść 5, czy 6 razy dziennie? Jak dla mnie to już patologia... Kiedy organizm ma odpocząć od trawienia? Polecam zainteresować się również tematem głodówek, lub okresowym postem (intermittent fasting). Najlepsze rzecz dla naszego zdrowia, i to za darmo. Same plusy. Można zaoszczędzić mnóstwo czasu, a przy tym niezwykle wzmacniać, uodparniać, a nawet odmłodzić swój organizm. Sam raz, lub dwa razy w tygodniu nie jem absolutnie nic przez 24h, czasem dłużej (piję wtedy wyłącznie wodę) i powiem wam, że od 3 lat nawet 1 dzień nie byłem chory.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 715
- Rejestracja: 08 maja 2019, 23:20
Jak jesteśmy przy dowodach anegdotycznych to ja jem 5-6 razy na dobę (nie są to dużej porcje) i nie byłem chory przez 8 lat.mkr91 pisze:Sam raz, lub dwa razy w tygodniu nie jem absolutnie nic przez 24h, czasem dłużej (piję wtedy wyłącznie wodę) i powiem wam, że od 3 lat nawet 1 dzień nie byłem chory.
To tak półżartem, bo w okresowych głodówkach czy IF coś może być. Ja też staram się nie jeść późnym wieczorem, generalnie też nie jem zbyt ciężko, więc przez prawie pół doby organizm ma spokój.
10k: 35:42