Witam wszystkich,
Jestem nowy wiec na poczatek cos o mnie. Mam na imie Piotrek mieszkam pod Krakowem, biegam od 4 lat.
Mam problem z prawa noga, od ok. roku pobolewa mnie kolano, nie jest to duzy bol nie przeszkadza w normalnym fukcjonowaniu, czy nawet bieganiu, jednak ok tydzien temu dopadl mnie mocniejszy bol miesnia czteroglowego (chyba) z przodu nogi nad kolanem,. Wyczuwam zgrubione pasmo ktore boli. Nie wiem czy to jakis punkt spustowy, stan zapalny, naderwanie.
Ma ktos pomysl co z tym robic. Rolowac, rozciagac, czekac , smarowac mascia? Czasami bol idzie do kolana wewnetrznej strony(krawiecki?).
Biegam reguralnie po ok 50 km tygodniowio, glownie asfald, ale tez teren ze spora iloscia podbiegow i zbiegow.
Ps. przepraszam za brak polskich znakow cos mi sie przestawialo w kompie.
Jeszcze raz witam wszystkich
Piotrek
