Przygotowanie do półmaratonu

[steelsanchez]

Witam!
4 kwietnia startuje w swoim pierwszym półmaratonie. Znalazłem fajny plan, ale jest on na 10 tygodni.
Mnie zostało 7 stąd moje pytanie.
Czy powinienem zacząć trening od pierwszego tygodnia i zakończyć na siódmym?
A może zacząć od czwartego żeby skończyć na dziesiątym?
Pod koniec lutego mam jeszcze bieg na "dyszkę"

Dodam tylko od siebie, że biegam cały czas 3/4 razy w tygodniu więc raczej nie będę miał problemu z tymi jednostkami o których mowa w planie.
Zamieszczam go niżej żebyście mieli mniej więcej pogląd o jakie jednostki chodzi.

Pozdrawiam

[jarjan]

zacząć od czwartego żeby skończyć na dziesiątym.