Pierwszy maraton

...czyli wszystko co nie zmieściło się w innych działach a ma związek z bieganiem lub sportem.
Awatar użytkownika
Burza
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 38
Rejestracja: 08 kwie 2002, 12:45
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Police k. Szczecin

Nieprzeczytany post

No właśnie: ile czasu trzeba biegać żeby przebiec pierwszy maraton w życiu? Jakie dystanse? Ile razy w tygodniu?
Burzych
PKO
Awatar użytkownika
Burza
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 38
Rejestracja: 08 kwie 2002, 12:45
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Police k. Szczecin

Nieprzeczytany post

Nie do końca się określiłem. Mam już troche nabiegane kilometrów, biegam regularnie ale nie bardzo wiem jak akurat biegać do maratonu? Ile kilometrów i jak szybko?
Do tej pory biegałem na zawodach maksymalnie 15 km i boję się że mi nie starczy sił na 42 195m
Burzych
Awatar użytkownika
ania
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 476
Rejestracja: 18 cze 2001, 07:39

Nieprzeczytany post

To chyba indywidualna sprawa ...
W sieci jest wiele programow treningowych na te okazje.
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ