odcisku na stopach

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
miodas007
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 27
Rejestracja: 24 lut 2017, 09:22
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Cześć, potrzebują porady jak wyeliminować pojawianie się odcisków po w czasie treningu na stopach. Czasami ból pojawia się już 3,4 km, czasami później. Kupowałem jakieś skarpetki w decatlhon, które miały niby temu zapobiegać, ale zerowa skuteczność.
Aktualnie biegam w asics fuze, ale we wcześniejszych butach też miałem z tym problem. To o tyle denerwujące, że przez to czasami skracam trochę krok etc. przez co mogą się nabawić kontuzji tylko.
Dziś np. wróciłem do bieganie po 3 tygodniach przerwy - niestety zachorowałem, nie mogłem trenować - więc stopy niby powinny być wypoczęte, a odcisku już się zaczęły pojawiać na 3 km.
Zamiast opisywać miejsce, gdzie dokładnie pojawia się odcisk załączyłem zdjęcie jeden stopy (odciski pojawią się na obu).

Obrazek

Jakieś porady, sposoby, konkretne skarpetki?
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
synergia_mj
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 185
Rejestracja: 26 sty 2014, 11:16
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Chorzów

Nieprzeczytany post

Spróbuj pobiegać w innych butach.
Kangoor5
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4947
Rejestracja: 18 kwie 2009, 16:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Albo przełożyć wkładki z innych butów. Mi kiedyś w jednym modelu buta paluch obcierało do mięcha na tak krótkich dystansach, a po przełożeniu wkładki z innych butów mogę w nich biegać nieskończenie długo.
ODPOWIEDZ