Ból kolana

[marek25aa2]

Witam,

Od jakis dwoch tygodni po kilkunastu kilometrach ( spokojnego biegu ) zaczynam przy kontakcie z podłozem odczuwac zewnetrza czesc kolana prawej nogi a nawet mam wrazenie ze jest to po zewnetrznej stronie ale ponizej kolana, odczuwam to przy kontakcie stopy z podłożem, ostatnio mialem tak ze po 18 km czulem przez jakies 1km pozniej juz nie, noga, kolano nie spuchniete, Byłem u fizjo, pobadal kolano,stwierdzil ze z kolanem, wiezadlami, łekotkami, rzepką jest wszystko ok. Zastanawiam sie jeszcze czy moze to nie od butow, ale z drugiej strony wczesniej tego nie mialem... Jesli zaczyna promieniowac i sie zatrzymam to to znika i moge maszerowac normalnie, a jak probowalem biec z tym bolem na sile promieniowało tak jakby po kosci piszczelowej. Przy krotkich biegach szybkich ta dolegliwosc nie wystepuje.

Może ktoś miał coś podobnego i doradzi cos.... Boje sie ze to moze byc koniec mojej przygody z bieganiem ;/

[kkkrzysiek]

Podane objawy pasują do ITBS, choć może to być też coś innego. Poszukaj na forum po haśle ITBS, możesz zajrzeć też tutaj: ITBS czyli kontuzja pasma biodrowo-piszczelowego.

[Kitesurf66]

Kontuzje kolana zdarzają się bardzo często i nie tylko przy bieganiu ale w każdym sporcie.