Więzadło boczne strzałkowe.

[damiandg]

Witam Jakiś czas temu po bieganiu pojawił się ból z boku kolana. Udałem się do lekarza który stwierdził przeciążenie i nadciągnięcie więzadła bocznego strzałkowego. Kazał odciążyć kolano na około 2 tygodnie. Po tym czasie bul przeszedł i powoli zacząłem biegać aż po jakimś czasie pojawił się znowu ten ból i w dodatku zaczęło mi promieniować do łydki i czuje lekki bul obok piszczela. W dodatku po dotknięciu główki kości strzałkowej czuje ból. Trwa to już około 2 miesiące w tym czasie nie biegam a odczuwam ten lekki ból. Może macie jakąś mądrą radę.

[charm]

Wzmocnij stawy skokowe - niestabilność obciąża kolana...
I oczywiście wzmocnij mięśnie - ja bym po prostu odwiedziła fizjoterapeutę, ale mającego doświadczenie że sportowcami

Wysłane z Tapatalka