Ćwiczenia wzmacniające podczas ITBS

[b@rto]

Jakoś nie chce mi się wierzyć, że ćwiczenia takie łatwe a złapałeś ITBS. Ćwiczenie 4 i 7 też tak leciutko Ci wchodzą?

[synergia_mj]

Zwróć uwagę na napięcie mięśni pośladkowych. Warto wzmocnić ten największy, pośladkowy wielki.

[Kangoor5]

Jakoś nie chce mi się wierzyć, że ćwiczenia takie łatwe a złapałeś ITBS. Ćwiczenie 4 i 7 też tak leciutko Ci wchodzą?

Czasem ćwiczenia wydają się łatwe, gdy są robione nie tak jak trzeba, np. w złej płaszczyźnie, przy użyciu innych grup mięśniowych. Tak więc zwróciłbym na to uwagę.