Mam pytanie. Otóż od jakiegoś czasu próbuje zinterpretować reakcje swojego organizmu na trening. Próbuje znaleźć jakąś prawidłowość. Nie będę mogła posłużyć się konkretnymi danymi, ale taka analogia.
Zawsze po mocnym treningu na następny dzień mam obniżone HR i zwiększone HRV, czy to wskazywałoby na osłabienie czy wzmocnienie? A jeśli wzmocnienie to po mocnym biegu ciągłym biegać co?
Ma ktoś w tym jakieś doświadczenie?
Pozdrawiam.
Krystyna
