10 km w 45 min w 20 tygodni.

[kornelgora]

Witam. Mam 22 lata, 170 cm wzrostu i wage 55 kg.Zacząłem plan treningowy aby w 24 tygodnie przebiec 10 km w 45 min biegając 3 razy w tygodniu.Moje aktualne czasy podczas tych prawie 5 tygodni na 10 km to:
58:56
57:25
i ostatni jaki wykonałem dzisiaj udało mi się pobiec 52:24 z tym ze biegłem, czuje na totalnego maksa i szybciej już niedałbym rady.
Czy plan który wybrałem jest możliwy do zrealizowania?Czy nie jest on zbyt ambitny?Czy z czasem mniej będę , się męczył podczas biegania bo narazie z tym jest kiepsko ?
Plan który realizuje to ten:
https://treningbiegacza.pl/plany-trenin ... w-tygodniu

[jarjan]

popraw link