Bieganie i pływanie - regeneracja

[teez]

Aktualnie lecę planem 10km/42 minuty. 4 treningi, kilometraż ~45-50km.

Chcialbym do tego dorzucić pływanie, tak powiedzmy 2-3 razy. Czy powinienem obawiać się jakiegoś braku regeneracji? Co do pływanie to myślałem o systematycznym pływaniu tak 1,5-2km na treningu. Przy 3 treningach plywania i 4 biegania nie mam żadnego dnia wolnego więc raczej 1 plywanie bym robił w dzień lżejszego treningu biegowego. Co o tym sądzicie?

Biegam od 5 miesięcy z kilometrażem ~ 150km /msc.

[mihumor]

Mozeszt to łączyć, nie ma tu problemu.