Nowe zawody, ciekawa formuła
" Po blisko dwóch latach oswajania pomysłu zapadła decyzja. Robimy Setkę Komandosa. Data 18 marca 2017. 5 okrążeń po trasie Maratonu Komandosa. Formuła? Najpierw biegniemy 10 km w umundurowaniu z plecakiem 10 kg który zostawiamy na 10 km. Do 40 km obowiązującym strojem jest mundur, później już tylko strój sportowy. Przepak i punkt odżywczy będzie się mieścił w hali sportowej. Start o godz 6, limit 15 godz. Opłata w pierwszym terminie 150 zł. Żeby zawody się odbyły musi być spełniony warunek. Zgłoszonych 70 osób. Wtedy rozpoczynamy procedurę opłat. Jeżeli nie osiągniemy liczby 50 osób wpisowe zwrócimy, a zawody się nie odbędą. Tyle danych powinno wystarczyć do podjęcia decyzji ale nie wysyłajcie zgłoszeń pochopnie pod wpływem impulsu. "
Zgłoszenia na http://www.zmierzymyczas.pl/zapisy.html
I Setka Komandosa
- kuczi
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1809
- Rejestracja: 20 maja 2014, 13:14
- Życiówka na 10k: 41:20
- Życiówka w maratonie: 3:30:12
- Lokalizacja: Sieradz
- Kontakt:
- kuczi
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1809
- Rejestracja: 20 maja 2014, 13:14
- Życiówka na 10k: 41:20
- Życiówka w maratonie: 3:30:12
- Lokalizacja: Sieradz
- Kontakt:
Ukończyłem
5 miejsce open, czas 11:19:23
5 miejsce open, czas 11:19:23
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Pogratulowac!
- rubin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4232
- Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Marcin, jeszcze raz gratuluję! Naprawdę świetny wynik. Pierwsze 40 km to w pełnym umundurowaniu i w wojskowych butach, prawda?
Opowiedz o swoim treningu, może coś wykorzystam przed SOG.
Opowiedz o swoim treningu, może coś wykorzystam przed SOG.
- kuczi
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1809
- Rejestracja: 20 maja 2014, 13:14
- Życiówka na 10k: 41:20
- Życiówka w maratonie: 3:30:12
- Lokalizacja: Sieradz
- Kontakt:
Tak http://www.tvp.info/29558356/100-km-w-2 ... -komandosarubin pisze:Pierwsze 40 km to w pełnym umundurowaniu i w wojskowych butach, prawda?
Objętość tygodniowa ok 80-90 km. Plan Danielsa " złoty", treningi 6 razy w tygodniu w tym dwa jakościowe. Zrealizowałem ok 70% planu bo kończe go dopiero za dwa tygodnierubin pisze:Opowiedz o swoim treningu, może coś wykorzystam przed SOG.