Czy pływanie jest najlepszą metodą na regenerację relaksacyjną dla mięśni , ścięgien i stawów po treningach biegowych ?
Total Immersion – metoda nauczania opracowana przez Terrego Laughlina. Skupia się przede wszystkim na efektywnym, bezwysiłkowym sposobie pływania. Jej głównymi grupami docelowymi są początkujący, w szczególności dorośli późno rozpoczynający naukę, triathloniści, pływacy długodystansowi lub rekreacyjni. Wybrane elementy TI stosowane są również przez pływaków zawodowych.
We Wrocławiu jest szkoła pływania FOKA. Proponuje naukę pływania jak i szkolenia relaksacyjne (na basenie) dla biegaczy.
Więcej informacji na http://www.foka.info.pl/
Pływanie metodą na regenerację po treningu biegowym...
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 30 sie 2016, 10:29
- Życiówka na 10k: 2
- Życiówka w maratonie: 2
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 11474
- Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31
właściwie pewnie należałoby usunąć jako spam, ale niech sobie wisi ku przestrodze.