Odpoczynek?i jaka forma?
-
qbasadzio
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 29 sie 2016, 12:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam.Czy w 6 tygodniu poniedziałek wyorek i dalej... miedzy niższą, a wyższą intensywnością odpowiedni będzie odpoczynek na wyrównanie tętna,czy raczej przejście do biegu na niższym tempie?
-
squarePants
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 452
- Rejestracja: 13 mar 2013, 15:19
- Życiówka na 10k: 36:51
- Życiówka w maratonie: 2:51
- Lokalizacja: Biłgoraj
Myślę, że w 6 tygodniu bieg, nawet na wyższym tempie, będzie jeszcze ok. Najważniejsze, jak czuje się żona.
IM 9:40
1/2IM 4:31
1/4IM 2:05
Ol 02:07:26
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
1/2IM 4:31
1/4IM 2:05
Ol 02:07:26
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
-
lifebow
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 01 wrz 2016, 11:21
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
