% tempa startowego OWB2 - jak obliczyć

Stawiasz pierwsze kroki? Tutaj szukaj wsparcia, pomocy i zachęty. Wstąp i podaj rękę tym, którzy dopiero nabierają pędu.
ODPOWIEDZ
adam1108
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 157
Rejestracja: 27 lut 2016, 19:06

Nieprzeczytany post

Cześć,

Mam pytanie w jaki sposób obliczyć 90% i 75% tempa startowego OWB2? Mój HRmax wynosi 210.

Pierwszy zakres biegam na tętnie max 158 (75% HRmax).
Na górę
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
adam1adam
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1754
Rejestracja: 20 lis 2011, 09:59
Życiówka na 10k: 33:10
Życiówka w maratonie: 2:32:24

Nieprzeczytany post

viewtopic.php?f=12&t=51870
Na górę
ODPOWIEDZ

Wróć do „Zacznij biegać!”