Bieganie a krwiodawstwo

[Michalku]

Witam,

wiem, że na ten temat w internecie można znaleźć naprawdę wiele, jednak chciałem się dowiedzieć, jakie są wasze subiektywne odczucia, dotyczące łączenia krwiodawstwa z regularnym, intensywnym treningiem?

Noszę się z zamiarem oddania krwi po raz pierwszy. W internecie wyczytałem skrajne opinie, jedni twierdzą, że już 3 dni po można wrócić do normalnej intensywności, inni natomiast mówią, że nawet 3 tygodnie później nie mogli dojść do siebie. Wiadomo, że każdy jest inny, jednak jak to bywa zazwyczaj z przerwą po oddaniu krwi?

[Patryck]

Dużo zależy od organizmu, na pewno przy pierwszym oddaniu organizm będzie osłabiony. Z każdym nastepnym powinien się szybciej regenerować. Myślę, że jeśli przez tydzień zrobisz spokojniejsze treningi to forma Twoja nie spadnie, a być może komuś uratujesz życie.

Ja po pierwszym oddaniu czułem się dobrze, w szkole opykałem sprawdzian - myślenie działało ;D. Dopiero nad wieczorem byłem troszkę bardziej senny. Na następny dzień już biegałem i byłem na siłowni.

[Michalku]

Dzięki za odpowiedź. Zmotywowałeś mnie do oddania krwi, co jakąś godzinę temu uczyniłem. Zrobię sobie 2 dni przerwy od treningu, później z tydzień pobiegam same BSy, nim wrócę na wyższą intensywność. Mam nadzieję, że takie skrajne przypadki, o których czytałem na forach, jak wracanie do formy przez miesiąc mnie nie będą dotyczyły.

Pozdrawiam.

[maku14]

Oddawanie krwi, przy jednoczesnym aktywnym trybie życia (konkretnie - regularne bieganie) z punktu widzenia fizjologii człowieka, biologii i medycyny - jest czystą głupotą, która w najlepszym wypadku może skończyć się spadkiem maksymalnej wydolności na okres kilku tygodni, w gorszym na indukcji nadciśnienia, a w najgorszym na patologicznym "rozbujaniu" układu krwiotwórczego i wyindukowaniu choroby szpiku kostnego - np. czerwienicy prawdziwej - ale to może wyjść dopiero po kilku/kilkunastu latach. Niestety, młodzi ludzie są bardziej narażeni.

To zdanie podzieli większość, hematologów.

[b@rto]

Maku14 - dość czarne scenariusze tu opisujesz. Czy to jest jakoś potwierdzone badaniami? Nie powiem, wiążę swoją przyszłość z regularnym bieganiem ale także i oddawaniem krwi no i "trochę" mnie to zaniepokoiło.

[szczeposlaw]

Regularnie biegam, uprawiam rożne sporty. Również regularnie oddaję krew i jej składniki - osocze, płytki.
Jeżeli oddaję krew - tego dnia odpuszczam sobie trening. Następnego dnia czuję się tak, jak gdyby nigdy nic, i idę na trening.
Oczywiście nie oddaję krwi bezpośrednio przed zawodami, gdzie daję z siebie 100%. Tak jak np. w piątek biegnę Harpagana, i zamiast iść oddać krew przed startem, pójdę ją oddać w poniedziałek, po zawodach.

Ostatnio miałem taką sytuację - wróciłem z wyprawy rowerowej w niedzielę. Przejechałem 1250km w 9 dni. W poniedziałek rano poszedłem oddać krew(a dokładniej osocze), po czym pojechałem w góry. 20km z ciężkim plecakiem do schroniska pierwszego dnia, później przebieżki przeplatane z marszami po 30-40km, przez 6 dni. Jeszcze się cieszyłem, że dostałem czekolady. Jedynym problemem tutaj był podwyższony poziom czerwonych krwinek od dużej intensywności na rowerze, ale to nie ma nic wspólnego z bieganiem.

Przy okazji dzień dobry, to mój pierwszy post na forum.