Co zjeść kilka godzin przed zawodami??
-
tymocz1
- Wyga
- Posty: 141
- Rejestracja: 10 cze 2012, 08:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Czesc! zastanawiam sie jak ma wygladac moja dieta przed kilka godzin przed zawodami az do ich poczatku (okolo godz przed nimi) tak aby dostarczyla mi wystarczajacom ilosc energii . Bedą to jakies koktalje, duzo owocow czy jeszcze cos innego? Z góry dzieki za odpowiedz
