jestem raczkujacym biegaczem ze slaba kondycją. potrzebuje rady jak powinien wygladać mój trening...
z góry dzięki
jestem poczatkujący-jaki powinien wygladać mój trening
-
Maciaszczyk
- Stary Wyga
- Posty: 192
- Rejestracja: 05 sie 2003, 11:21
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Czy porady dla początkujących, do których wejście znajdziesz na głównej stronie niniejszego serwisu pod hasłem "Zacznij biegać", już czytałeś? Jeśli nie to zachęcam. Jest tam między innymi doskonały plan 10 tygodniowy. Powodzenia. 
-
Kazim
- Stary Wyga
- Posty: 160
- Rejestracja: 15 sty 2004, 22:54
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
Polecam stronkę Pana Sidora http://www.biol.uni.wroc.pl/sidor/bm/bm.htm