raskinnet 2015 - przelajowy w Oslo

[ansz]

Mam 5 tyg do biegu przelajowego. Sporo brodzenia w blocie, bagienka, piaskowe zbiegi i skalki i jeziorko. (Wspomne ze u nasjest jeszcze snieg i pewnie do maja beda przymrozki)Fajna zabawa! Ok 9 km- dokladnie niewiadomo bo trasa jest zmieniana coroku i oglaszana w dniu biegu. Trzylata temu bieglam. Ale bylam zle przygotowana.

W tym roku chcialabym przygotowac sie lepiej. Cel moze nieambitny dla wiekszosci. Dla mnie to wyzwqnie! Cel: dobiec do mety zanim zwina majdan

Jak sie przygotowac? Jestem dosc poczatkujaca. Biegam 3x tyg ok 3,5 km . w interwalach moglabym wiecej. Silownia2xtyd , brzuch i kl.piersiowa.

Najbardziej boje samego startu . wspinanie,plywanie i brodzenie w blocie pojmuje jako sama atrakcje:)

Poradzcie

[ansz]

No i pobieglismy przelaajoweczke

[ansz]

Bylismy dzielni! I bylo nas kilkoro. A na dole macie link do filmu z biegu

http://www.osloby.no/nyheter/Raskinnet- ... 04406.html