Mięsnie łydki - dziwny dyskomfort

[vlepek]

Od około 2 miesięcy mam dziwną kontuzje.
Miesien lewej nogi w okolicy łydki jest "skurczony" co powoduje dyskomfort przy chodzeniu,nie mówiąc juz o bieganiu.
Rozciąganie kompletnie nic nie daje.
Objawia sie to tym że nie mogę chodzi np. na palcach,w lewej nodze miesien lydki nie trzyma mi odpowiednio.
Nie wiem czy dobrze wytłumaczyłem w czym jest problem.
Czy koledzy i koleżanki z forum mieli cos podobnego?Czy ktos wie jak z tym sobie poradzic?
Dziekuje za pomoc

[vlepek]

Czy ktos moze mi pomóc?

[adam1adam]

[manr]

Próbowaleś tego? Ma ibuprofen, chłodzi, zmniejsza stan zapalny. Jak nie pomoże to idz do lekarza bo to może być coś większego niż lekka kontuzja.

[krzys1001]

Ile trwa rozciąganie i jak rozciągasz?

[Natalia28]

Hm ja mialam cos podobnego z tym, ze postawienie calej stopy na podlozu bylo problemem (spięta, przkurczona lydka, achilles i stopa) wiec chodzilam na palcach. Poszlam do fizjo,. Jestem po kilku zabiegach- masaze+ rozciaganie, kinesiotaping i fizykoterapia i noga prawie jak nowa Wczesniej rozciagalam lydke na wlasna reke ale dawalo to tylko krótko trwaly efekt.