Komentarz do artykułu Bieganie lekarstwem na problemy z chodzeniem w późnym wieku

[bieganie.pl]

Skomentuj artykuł Bieganie lekarstwem na problemy z chodzeniem w późnym wieku

[chart]

Nie chcę deprecjonować wyników badania ale mam dwie uwagi. Po pierwsze obie grupy badanych były niezbyt liczne co obniża rangę badania. Po drugie nie wiemy z czego wynika różnica stanu fizycznego - być może ta różnica wynika z innych przyczyn np. choroby zwyrodnieniowe, krążeniowe itp; dużo lepszą wartość miałoby badanie prospektywne -wybrać dwie grupy osób o takim samym stanie zdrowia fizycznego i psychicznego i zbadać je po np 5 latach, kiedy jedna grupa biegała a inna tylko spacerowała.

[adam1adam]

Popieram. Zagoń starych niech się ruszają, a unikniesz wielu problemów i kłopotów
z opieką na starość!

[Adam Klein]

Martwi mnie tylko, że wiele starszych imie tylko osob, traktuje bieganie jako ekstremum i wybieraja nordic walking, traktując sie przez to zbyt ulgowo.

[Keri]

Nie chcę deprecjonować wyników badania ale mam dwie uwagi. Po pierwsze obie grupy badanych były niezbyt liczne co obniża rangę badania. Po drugie nie wiemy z czego wynika różnica stanu fizycznego - być może ta różnica wynika z innych przyczyn np. choroby zwyrodnieniowe, krążeniowe itp; dużo lepszą wartość miałoby badanie prospektywne -wybrać dwie grupy osób o takim samym stanie zdrowia fizycznego i psychicznego i zbadać je po np 5 latach, kiedy jedna grupa biegała a inna tylko spacerowała.

1. Dla laika grupy wydaja się wręcz bardzo małe, ale ze statystycznego punktu widzenia możesz przeprowadzić całkiem precyzyjny pomiar (poczytaj sobie o teście Studenta-Fishera).
2. Podano, że te dwie grupy (zarówno chodzaca jak i biegajaca), prowadziły te aktywności wcześniej, a nie rozpoczęły z chwila badań.

[charm]

Martwi mnie tylko, że wiele starszych imie tylko osob, traktuje bieganie jako ekstremum i wybieraja nordic walking, traktując sie przez to zbyt ulgowo.

Jeśli ktoś przed emeryturą prowadził typowo siedzący tryb życia, to nordic walking nie jest zły
powiedziałabym nawet, że na początek całkiem dobry, żeby przyzwyczaić organizm do regularnego bądź co bądź wysiłku. Ważne moim zdaniem, żeby nie zerwać się z kanapy do biegu, zwłaszcza w starszym wieku, tylko stopniowo przyzwyczajać organizm do obciążenia.
No i dużo łatwiej przekonać do potruchtania kogoś, kto regularnie chodzi, niż "kanapowca"

[aryst]

Nie chcę deprecjonować wyników badania ale mam dwie uwagi. Po pierwsze obie grupy badanych były niezbyt liczne co obniża rangę badania. Po drugie nie wiemy z czego wynika różnica stanu fizycznego - być może ta różnica wynika z innych przyczyn np. choroby zwyrodnieniowe, krążeniowe itp; dużo lepszą wartość miałoby badanie prospektywne -wybrać dwie grupy osób o takim samym stanie zdrowia fizycznego i psychicznego i zbadać je po np 5 latach, kiedy jedna grupa biegała a inna tylko spacerowała.

1. Dla laika grupy wydaja się wręcz bardzo małe, ale ze statystycznego punktu widzenia możesz przeprowadzić całkiem precyzyjny pomiar (poczytaj sobie o teście Studenta-Fishera).
2. Podano, że te dwie grupy (zarówno chodzaca jak i biegajaca), prowadziły te aktywności wcześniej, a nie rozpoczęły z chwila badań.

dużą większe badanie przeprowadzili już jakiś czas temu na Uniwersytecie Stanforda. Grupa około 1tyś.
http://www.pasje.senior.pl/124,0,Biegan ... 17670.html
http://bieganie.pl/?show=1&cat=137&id=6053

[MEL.]

Mój Tato na BN2014 (razem z cichociemnym wnukiem):
http://www.fotomaraton6.home.pl/lib-fot ... PI=8462626

Moja Mama na BN2014 (walking - razem z cichociemną wnuczką):
http://www.fotomaraton6.home.pl/lib-fot ... PI=8479893

[MariNerr]

Puszczać bieżnię 70-latkom z prędkością 6.3km/h przez 5min... gratulacje za szalony pomysł.

[MEL.]

Jeśli chcecie swoim rodzinom, znajomym polecić ruch na świeżym powietrzu, to NW nadaje się świetnie. W tę niedzielę w Lesie Kabackim:
http://ursynow.pl/2014/11/zapraszamy-ii ... c-walking/
Medal dostaną.

[hassy]

MEL, odnośnik o Lesie Kabackim (u mnie tylko?) nie działa.
Tak, NW to fajna forma ruchu i w pewnych sytuacjach zalecana czy rozsądna (na początek, w pewnym wieku/stanie zdrowia itp.). Tak nota bene to z moich obserwacji wynika, że miażdżąca większość osób nie uprawia sensu stricto NW jak Pan Bóg przykazał, tylko spaceruje/maszeruje niosąc kijki i stukając nimi w podłoże, ew. lekko się podpierają. Ale i tak fajnie, że maszerują, a że ramiona i barki trochę odłogiem no to trudno, dużo lepsze to niż wysiadywanie w przychodnianej poczekalni

Pisząc "cichociemny/na" miałaś na myśli osobę nie(do)widzącą?

Brawo dla Twoich Rodziców i dzielnego młodszego pokolenia!

[MEL.]

Link poprawiony.
Cichociemni to nie ociemniali.