Przeciążenie kolan, stan zapalny, obrzęk fałdu przysrodkoweg

[olunia]

Dzień dobry. Biegałam 6 miesięcy przygotowując się do półmaratonu(niestety nie pobiegłam). Gdy włączyłam do treningu interwały, przeciążyłam stawy kolanowe, czego efektem jest stan zapalny i obrzęk fałdu przyśrodkowego z wysiękiem w jednym z kolan. Dostałam DicloDuo i Aescin. Nie biegam już 3 tygodnie, a ból jakby się nasilił. Czy miał ktoś może podobną kontuzję? Jak szybko się z tym uporać?