Wytrzymałość 800m
-
Alone
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 01 lip 2014, 20:46
- Życiówka na 10k: brak
Witam, trenuję 800m i ostatnio robiłem sobie 2x 800 po 2:43 i ten wynik mnie nie zadawala,a trenuję już dosyć długo. Jakie cwiczyć wytrzymałość u 800 metrowca? Ile kilometrów biegać? Na zawodach miałem 2:23
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13831
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
On czy ona?Alone pisze:Witam, trenuję 800m i ostatnio robiłem sobie 2x 800 po 2:43 i ten wynik mnie nie zadawala,a trenuję już dosyć długo. Jakie cwiczyć wytrzymałość u 800 metrowca? Ile kilometrów biegać? Na zawodach miałem 2:23
Zobacz tu:
viewtopic.php?f=12&t=31667
-
Alone
- Rozgrzewający Się
- Posty: 3
- Rejestracja: 01 lip 2014, 20:46
- Życiówka na 10k: brak
Rolli pisze:On czy ona?Alone pisze:Witam, trenuję 800m i ostatnio robiłem sobie 2x 800 po 2:43 i ten wynik mnie nie zadawala,a trenuję już dosyć długo. Jakie cwiczyć wytrzymałość u 800 metrowca? Ile kilometrów biegać? Na zawodach miałem 2:23
Zobacz tu:
viewtopic.php?f=12&t=31667
ON
Zależy to od wielu czynników jaki masz wzrost i wagę ?-
Dawidavila
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 628
- Rejestracja: 20 sty 2011, 20:35
- Życiówka na 10k: 35:14
- Życiówka w maratonie: Półmaraton 1:25:19
- Lokalizacja: Pruszcz Gdański
300 tygodniowo to nawet kenijczycy nie biegaja
[url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... 74#p758274][b]Blog[/b][/url][b]/[/b][url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... 0&start=60][b]Komentarze[/b][/url]
[color=#0000FF][b]10km - 35'14''
15km - 54'14''
83km - 9:14'00''[/b][/color]
[color=#0000FF][b]10km - 35'14''
15km - 54'14''
83km - 9:14'00''[/b][/color]
-
Runner11
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Miesięcznie mu chodziło pewnie
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13831
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Nie, nie! To są jego metody. 3 dni na maxa, 3 tygodnie lizanie ran.Runner11 pisze:Miesięcznie mu chodziło pewnie
