Ból biodra

[pluxo]

Jestem początkującym biegaczem, biegam ok 2-3 tygodni. Czasem jednak niestety podczas biegu doskwiera mi ból w okolicy stawu biodrowego. Zaczyna się po kilku minutach truchtu i trwa tak długo, aż nie zwolnię - az zacznę marsz. Nie jest to ból, ktory wyłącza mnie całkowicie z biegania, ale z jego powodu czuję dyskomfort i fajnie byłoby się go pozbyć. Jeśli macie jakieś porady, chętnie ich wysłucham.

[rojass]

Zacznij od porządnego rozciągania po każdym treningu. Jeśli nie pomoże to ortopeda/fizjoterapeuta i szukanie przyczyny.
Mnie biodro w listopadzie wykluczyło na prawie 5 miesięcy, niespełna 3 miesiące treningów i temat znowu powraca, więc trzeba uważać, bo może skończyć się źle.