.Tak jak w temacie, w tym tygodniu chciałbym zacząć przygodę z bieganiem, ale oprócz takiego na lekcji wychowania fizycznego i na osiedlu za piłką nie mam zielonego pojęcia.
- Jak powinna wyglądać rozgrzewka przed bieganiem?
- Jaki dystans na początek, ile czasu?
- Jaki strój najlepszy?
- Jakaś wskazana dieta dla biegaczy?
Weterani zapewne będą wiedzieć jak mi pomóc, o co bardzo proszę.
