Siłownia a okres startowy.
-
klosiu
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3196
- Rejestracja: 05 lis 2006, 18:03
- Życiówka na 10k: 43:40
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznan
Zależy ile masz lat. Młodziaki do trzydziestki nic nie tracą, podtrzymują siłę wypracowaną zimą samym treningiem biegowym, starszym Friel zaleca jeden trening podtrzymujący tygodniowo, oczywiście nie na takim obciążeniu jak zimą.
The faster you are, the slower life goes by.
-
Qba Krause
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 11474
- Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31
Ile lat ma Buki? Po zachowaniu sądząc...
-
Bylon
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1613
- Rejestracja: 17 wrz 2012, 17:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Siłę traci się bardzo szybko, kiedy się jej nie ma naprawdę.
A siły biegowej? Siły biegowej raz nabytej raczej się nie traci, jeśli się biega i nie zaniedbuje wysokich prędkości podczas treningów.
A siły biegowej? Siły biegowej raz nabytej raczej się nie traci, jeśli się biega i nie zaniedbuje wysokich prędkości podczas treningów.
"Silikon nad kolanami zapobiega ślizganiu się rąk podczas wspinania się" - patrzcie no, jakie cuda teraz produkują!
-
Bylon
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1613
- Rejestracja: 17 wrz 2012, 17:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
6x15 podciągnięć... Powodzenia życzę, przyda się, bo cel pogięty. :D
"Silikon nad kolanami zapobiega ślizganiu się rąk podczas wspinania się" - patrzcie no, jakie cuda teraz produkują!
-
kfadam
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1270
- Rejestracja: 20 mar 2013, 15:32
- Życiówka na 10k: 1.05
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
1-jak to podciągnięcie wygląda ( pizycja wyjściowa i końcowa)
2-a po kiego diabła 6x15 ???
chłopaku twoje pomysły budzą we mnie niepokój jeśli nie strach...
2-a po kiego diabła 6x15 ???
chłopaku twoje pomysły budzą we mnie niepokój jeśli nie strach...
