Mam pytanie czy to normalne że w butach (o rozmiar lub półtora większych) schodzą mi regularnie paznokcie ? Gł. po dłuższych wybieganiach (20-30 km) czy po zawodach. Jedne wypadają i na miejsce nowych pojawiają się kolejne... "siniaki". Biega mi się w moich butach komfortowo, na nic nie narzekam, nic mnie nie obciera (mam wystarczający luz w butach). Jedyne co robię często to podbiegi i zbiegi z racji przygotowania do maratonów górskich ale robię to 2 razy w tygodniu i trwa to max po 40 minut... Paznokcie samoistnie schodzą czasem wycinam ale w sumie mnie to nawet nie boli bo już są po pewnym czasie martwe zupełnie...
Po prostu mam już dosyć tego typu kontuzji a czuję się bezradny bo pokazywać takie stopy to wstyd... w końcu może to doprowadzić do jakiegoś zakażenia
Help
PS: mało tego używam kilku par butów na różne warunki więc do podbiegów i zbiegów używam trail'owych z odpowiednia amortyzacja i blokadą podczas zbiegów.
