Dziś o 16.00 mam biegi na 1km ( piasek 60% reszta to taki żwir )
Jak się rozgrzać ? Ile ma trwać co po kolei i itp jaka taktyka ?
Jadłem o 13.00 jeść coś jeszcze co pić ?
Dzięki z góry, pozdrawiam
Bieg na 1km !
-
Opisuk
- Dyskutant
- Posty: 49
- Rejestracja: 15 maja 2013, 20:41
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Zelów
Witam wszystkich. Oczekuje szybkiej odpowiedzi.
Dziś o 16.00 mam biegi na 1km ( piasek 60% reszta to taki żwir )
Jak się rozgrzać ? Ile ma trwać co po kolei i itp jaka taktyka ?
Jadłem o 13.00 jeść coś jeszcze co pić ?
Dzięki z góry, pozdrawiam
Dziś o 16.00 mam biegi na 1km ( piasek 60% reszta to taki żwir )
Jak się rozgrzać ? Ile ma trwać co po kolei i itp jaka taktyka ?
Jadłem o 13.00 jeść coś jeszcze co pić ?
Dzięki z góry, pozdrawiam
