Hej
Mam pytanie. Rok temu zacząłem biegać, niestety w butach bez amortyzacji i czasem tez po betonie. w 3 miesiące schudłem ok. 20 kg. Z 93 na 73 przy wzroście ok. 175. Niestety od tego czasu zamiast biegać lepiej idzie mi znacznie gorzej. Mięśnie szybko się męczą a po większym wysiłku odczuwam uczucie tak jakby przeciążenia kolana (jak gdyby maź stawowa zwiększyła swoją gęstość). Bardzo rzadko ale jednak też towarzyszy temu ból. Bieg na dystans 4km. jest dla mnie wielkim wyzwaniem a kiedyś to była mniej jak połowa tego co byłem w stanie przebiec.
Moje pytanie brzmi czy może być do spowodowane przez nierównomiernie silne mięśnie u nogi ? Czy samo bieganie może przyczyniać się do takiego zjawiska ?
Od jakiegoś czasu, czasem bardziej a czasem mniej regularnie ćwiczę łydki. W sklepie obuwniczym gdzie kupowałem buty facet polecił je ćwiczyć gdyż silne łydy odciążają własnie kolana. Co o tym sądzicie ?
