Demotywacja

[Cintra]

Było już gros tematów o motywowaniu. Mogę się jednak założyć, że wielu z nas ma odwrotny problem. Co jeśli ciężko nam powstrzymać się przed treningiem dzień po dniu, jednocześnie będąc świadomym, że to jeszcze nie ten etap lub zwyczajnie przeginamy i ryzykujemy kontuzją? Macie sprawdzone sposoby, żeby odpuścić sobie trening, mimo że serce krzyczy co innego?

[scouser]

Najlepszy sposób to uprawiać inne sporty w dni niebiegowe. Ja w dni w które nie biegam zawsze robię ogólnorozwojówkę na siłowni, czasem pójdę na basen oraz koniecznie stabilizacja

[Cintra]

Najprostsze rozwiązania zwykle są najlepsze. Że też na to nie wpadłam. Przeważnie, gdy tylko mam czas, robię sobie taki mini triathlon - koń, bieganie, basen. W dni wolne od biegania właśnie core stability. Muszę znaleźć coś po czym naprawdę nie będę miała ochoty biegać.

[p1niu]

Jakoś tak mi się skojarzyło