Kolce do średnich a do długich.

[Dybkos]

Jaka jest różnica między kolcami do biegów średnich a do biegów długich? Czy to takie ważne, żeby mieć kolce dokładnie pod dany dystans czy można używać kolców długodystansowych do średnich dystansów i odwrotnie?

[blukers]

Kolce do różnych dystansów różnią się podbiciem pod piętą; sprinterskie mają go najmniej lub nie mają prawie wcale, do biegów średnich pojawia się trochę amortyzacji pod piętą (ale też nie zawsze) natomiast do długich podbicie jest już całkiem spore jak na tego typu buty. Wraz z tym podbiciem zmienia się profil buta i stopień w jakim obciążane są łydki i achillesy.

Czy to takie ważne, żeby mieć kolce dokładnie pod dany dystans czy można używać kolców długodystansowych do średnich dystansów i odwrotnie?

Ja osobiście używam teoretycznie kolców pod sprinty również pod biegi średnie- w tym wypadku nie robi to aż takiej różnicy natomiast typowe kolce średniodystansowe jak dla mnie w ogóle nie nadają się do biegów długich, ze względu na duże obciążenia przekazywane na wspomniane łydki i achillesy. Myślę że długi bieg w takim obuwiu mógłby cię kosztować kontuzję jeśli nie masz odpowiednio silnych mięśni, a na pewno spory ból wynikający z przeciążenia.
A kocle dla długasów w biegach średnich- to już tylko kwestia komfortu i ofc końcowego wyniku