Komentarz do artykułu Kawa a bieganie - gdzie leży prawda?
- bieganie.pl
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1737
- Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29
Skomentuj artykuł Kawa a bieganie - gdzie leży prawda?
-
- Wyga
- Posty: 111
- Rejestracja: 28 gru 2011, 22:29
- Życiówka na 10k: 32'25
- Życiówka w maratonie: 2h29
- Kontakt:
15 km bieg. nie maraton
coś tam biegam
- apaczo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1565
- Rejestracja: 09 lut 2012, 12:07
- Życiówka na 10k: 34:54
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Kawa przed treningiem i antyutleniacze po.
Troszeczkę się znam na sporcie i jestem praktykiem. Wszystkie moje rady opieram na swoim wieloletnim doświadczeniu, ale przyznaję, że nie jestem nieomylny, gdyż człowiek uczy się całe życie i ma prawo zmienić swoje poglądy, przekonania.
- Hael
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 581
- Rejestracja: 15 gru 2011, 21:31
- Życiówka na 10k: 38:03
- Życiówka w maratonie: 02:57:54
- Lokalizacja: Łódź
w tytule jest o kawie, a w treści o suplemencie kofeiny. To trochę jak witaminy i suplementy witamin;-)
Pozdrawiam
Hael
Pozdrawiam
Hael
- MEL.
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1590
- Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
- Życiówka na 10k: 46:56
- Życiówka w maratonie: 3:43
- Lokalizacja: Las Kabacki
- Kontakt:
Przecież kawa zawiera dużo przeciwutleniaczy. Podobnie jak herbata, a szczególnie herbata zielona.
- Christos
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 261
- Rejestracja: 22 lip 2011, 16:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Trójmiasto
Masło maślane rzeczywiście jest do niczego ten artykuł.6mg na kg masy ciała? To chyba dla byka dawka!!! Jeśli przeciętny biegacz wazy od 60 kg w górę to była by to dawka od 360 po ponad 400mg samej kofeiny czyli jakieś z 10 kaw.Takie końskie dawki to mogą co najwyżej zaszkodzić.U mnie 1 kawa to jest max i to tez rzadko bo większości zapominam o niej.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 449
- Rejestracja: 14 sie 2012, 10:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Mazowsze
Kolejne badanie dziwnej treści z wnioskami z sufitu?
"Niezależnie od okoliczności zewnętrznych, każdy ma niezbywalne prawo spieprzyć swoje życie tak, jak uważa to za stosowne" - by mój ojciec
-
- Wyga
- Posty: 97
- Rejestracja: 31 gru 2011, 01:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Katowice
Dla tych, którzy mają wątpliwość ile mg kofeiny spożywamy:
Zawartość kofeiny w napojach [mg]
Filiżanka kawy gatunku Robusta 330
Filiżanka kawy Arabica 175-185
Filiżanka etiopskiej kawy mokka 160
Filiżanka kawy rozpuszczalnej 95
Szklanka czarnej kawy 80-120
Filiżanka espresso 60
Filiżanka kawy mrożonej 50-70
Szklanka herbaty 45-65
Puszka coca-coli 45
Zawartość kofeiny w napojach [mg]
Filiżanka kawy gatunku Robusta 330
Filiżanka kawy Arabica 175-185
Filiżanka etiopskiej kawy mokka 160
Filiżanka kawy rozpuszczalnej 95
Szklanka czarnej kawy 80-120
Filiżanka espresso 60
Filiżanka kawy mrożonej 50-70
Szklanka herbaty 45-65
Puszka coca-coli 45
"Najważniejsze zdają się wiara i chęć osiągnięcia celu. Bez tego nie ma szans na wielkie sukcesy" Haile Gebrselassie
- cava
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1701
- Rejestracja: 10 gru 2012, 12:13
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ale zawiera też masę akrylamidów (akrylamidy to jeden z największych kancerogenów)- kawa to jest produkt mocno palony w warunkach przemysłowych.MEL. pisze:Przecież kawa zawiera dużo przeciwutleniaczy. Podobnie jak herbata, a szczególnie herbata zielona.
Kawa jest jednym z największych źródeł akrylamidów w diecie przeciętnego człowieka - do ponad 30%!!!
- pit78
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 579
- Rejestracja: 23 lut 2011, 11:04
- Życiówka na 10k: 37:26 (JG 2017)
- Życiówka w maratonie: 3:08 (Poznań 2013)
- Lokalizacja: Karkonosze
- Kontakt:
Oj tam oj tam, nie przesadzaj z tą "masą", po pierwsze w samej kawie nie jest go aż tak dużo,cava pisze:Ale zawiera też masę akrylamidów (akrylamidy to jeden z największych kancerogenów)- kawa to jest produkt mocno palony w warunkach przemysłowych.MEL. pisze:Przecież kawa zawiera dużo przeciwutleniaczy. Podobnie jak herbata, a szczególnie herbata zielona.
Kawa jest jednym z największych źródeł akrylamidów w diecie przeciętnego człowieka - do ponad 30%!!!
a po drugie nikt nie zużywa kilograma kawy na tydzień, a np. jest to możliwe w przypadku ziemniaków albo frytek.
Rodzaj produktu Zawartość akrylamidu [μg/kg]
Kawa mielona 15-90
Płatki kukurydziane 327
Migdały pieczone 260
Ryby smażone 30-39
Mięso, drób 30-64
Orzechy, masło orzechowe 64-457
Pierniki 90-1660
Ziemniaki gotowane 48
Chleb, obwarzanki 70-430
Chipsy ziemniaczane 613
Frytki 200-12 000