Powrót do biegania.

[gokoko]

Witam mam lat 17 i chciałbym się zapytać jak zacząć ponownie biegać??Biegałem w wakacje na początku nich właściwie. Chciałbym jednak od teraz biegać już na poważnie aby wystartować w pierwszych zawodach a docelowo w maratonie??Jak znaleźć motywacje aby wyjść biegać ??Jaki plan przyjąć treningowy? Na razie do tej pory biegałem w butach nike + air pegasus 27 i z nike + sportband.

[Adrian26]

Żeby bieganie "na poważnie" miało sens musisz być systematyczny, a w tym może Ci pomóc tylko motywacja i odpowiednio dobrany cel Bez tego trudno będzie Ci wyjść na trening w niesprzyjających warunkach.
Zawsze możesz postawić sobie cel, który w pewien sposób "rozreklamujesz" wśród znajomych, rodziny itp, np. "Zobaczycie, za rok przebiegne półmaraton" albo "W maju uda mi się przebiec 10 km w 50 minut". Będziesz wtedy chciał udowodnić innym, że jesteś w stanie tego dokonać. Jeszcze lepiej byłoby coś takiego zadeklarować swojej sympatii albo dziewczynie, która Ci się podoba Mógłbyś jej wtedy zaimponować charakterem i wytrwałością, a to dodatkowo motywowałoby Cię do wysiłku

[Krzychu M]

Motywacje do biegania?
Po prostu trzeba to lubić
Mnie trzy godzinny bieg sprawia największą przyjemność.
Niestety nie moim ścięgną niekoniecznie.