myślę, że przyczyną bólu kolana, moze być nieprawidłowy staw rzekowo-udowy. Tu potrzebna jest Panu bardzo dobra , ptrofesjonalna rehabilitacja. począwszy od diagnozy biomechanicznej, przez bardzo ważną terapie manualną, a skończywszy na dobrze dobranych ćwiczeniach. jesli ten staw będzie cały czas źle pracował, to w przyszłości groszi Panu uszkodzenie chrząskisidraf pisze:Witam serdecznie,
korzystając z okazji chciałby poprosić o poradę w zakresie następującej kontuzji/dolegliwości
Opis:
Biegam zazwyczaj 3-4 razy w tygodniu, od 7 do 15km w jednostce. Stosunkowo duży udział mają biegi szybkie - sprinty pod górę, interwały, biegi tempowe. Początek dolegliwości to bóle kostki (10 lat temu skręcenie lewej kostki i gips), natomiast od kilku miesięcy ból kolan (zwłaszcza lewego), co być może wiąże się z intensywnym treningiem oraz przysiadami z ciężką sztangą. Z uwagi na dolegliwości, robiłem przerwy w treningach, od kilku dni do 2/3 tygodni. Pomimo postanowień, z reguły niedługo po powrocie do biegania, wprowadzałem szybkie akcenty. Obecnie ból koncentruje się "na dole" kolana oraz po bokach.
Wynik USG:
Opis dość obszerny, zacytuję te pozycje, które moim zdaniem mogą być istotne dla dalszych rokowań
1) ścięgno m. czworogłowego umiarkowane zmiany przeciążeniowe
2) więzadło rzepki - w warstwie wewn. widoczne zmiany przeciążeniowe w przyczepie bliższym. Więzadło nieco pogrubiałe
3) staw rzepkowo-udowy w części dostępnej badaniu nieprawidłowy - cechy chondromalacji II stopnia. Latearalizacja czynnościowa rzepki do 5mm
4) łąkotka przyśrodkowa - o nieprawidłowej echostrukturze, zmiany przeciążeniowe w rogu przednim łąkotki z cechami jej niedużego uszkodzenia - horyzontalnego rozwarstwienia
5) struktury dołu podkolanowego nieprawidłowe - zwókniała torbiel dołu podkolanowego w wymiarze 1,9*0,5 cm
6) chrząstka na kłykciach kości udowej: na kłykciu przyśrodkowym 1,8mm na kłykciu bocznym 1,8mm
w pozostałym zakresie dominują stwierdzenia typu "struktura prawidłowa"
***
Bardzo proszę o informacje, czy przy powyższych dolegliwościach jest szansa by jeszcze biegać, czy lepiej poszukać innych form rozwoju kondycji. Dodam, że mam 27 lat, 180cm wzrostu i 82 kg (sporo w tym mięśni
pozdrawiam
Torbiel nie jst duza, więc podejrzewam, że spokojnie można z nią żyć
